Мышцы ног плохо натянуты ; колени согнуты ; нарушение угла между туловищем и ногами ;
Объяснение:
поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения.
лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой. ноги должны быть согнуть в коленях. а лопатки при выполнении касаются мата.
ошибки:
1) делать упражнения без косаний локтей до колен.
2) отсутствие косания лопатками мата.
3) смещение таза
Мышцы ног плохо натянуты ; колени согнуты ; нарушение угла между туловищем и ногами ;
Объяснение:
поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения.
лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой. ноги должны быть согнуть в коленях. а лопатки при выполнении касаются мата.
ошибки:
1) делать упражнения без косаний локтей до колен.
2) отсутствие косания лопатками мата.
3) смещение таза