комплекс из 4 упражнений на развитие ловкости рук

ответ:1.мельница

2.прыжки

3.ловкость рук

4.круговые движения руками

5.размять спину

6.размять пальцы

7.круговые движения головой

8.начать кидать мячик и ловить его

9.ногами передвигать мячик

10.присяд с мячиком

Просто сам так делал

Рекомендую скачать тренировки дома,опупеное приложение