Какие упражнения выполняются для освоения техники передачи и приёма мяча в волейболе

Нужно учиться делать нижние и верхние жонглирование мяча,для подачи надо подкидывать мяч и сначала можно нижнюю подачу учить,а уже только потом верхняя