Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм - они развитию всех основных групп мышц, связок, суставов, особенно ног. В процессе выполнения прыжков развиваются физические качества - сила, быстрота, равновесие, глазомер, координация движений. Прыжки воспитанию волевых качеств: смелости, решительности, преодолению боязни, а также повышают эмоциональное состояние .
Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм - они развитию всех основных групп мышц, связок, суставов, особенно ног. В процессе выполнения прыжков развиваются физические качества - сила, быстрота, равновесие, глазомер, координация движений. Прыжки воспитанию волевых качеств: смелости, решительности, преодолению боязни, а также повышают эмоциональное состояние .
Физические нагрузки бега оказывают двойной тренировочный эффект: повышают устойчивость к кислородному голоданию лучшей утилизации кислорода.
Объяснение: