как выполнить это упражнение ? (И.п.- широкая стойка, руки в стороны
1-согнуть правую ногу вперед, левой рукой коснуться носка правой ноги
2 - и.п
3 -тоже самое левой ногой и правой рукой)
если знайте то напишите, просто и конкретно, чтоб понятно было что к чему. Можно также опубликовать изображение с данным упражнением если получится конечно.
не могу найти картинку. попробую объяснить)))
Ты становишься, ноги чуть шире плечь, руки по сторонам
далее поднимаешь правую чуть согнутую ногу вперед, а левой рукой касаешься носка правой ноги. тоже самое с левой