Как оказать первую а) при кровотечении; б) при растяжении связок?

Первая помощь при кровотечении
Обработаем кожу вокруг раны настойкой йода;
закроем рану чистой марлевой салфеткой или кусочком бинта;
наложим давящую повязку (т. е. туго забинтуем);
запомним: если кровотечение не останавливается, необходимо вызвать «скорую помощь».
Распространенным видом травм является растяжение связок
Представим, что человек подвернул ногу: вокруг пораженного сустава появляется припухлость, возникает сильная боль. Научимся оказывать первую помощь при растяжении связок:
нальем в резиновую грелку или полиэтиленовый пакет небольшое количество холодной воды и охладим с их помощью поврежденный сустав (в течение 15—20 минут);
туго забинтуем сустав;
вызовем «скорую помощь».