Как необходимо подбирать лыжи? по ширине
по качеству
по росту
Лыжные палки должны иметь
Болт
Шнурки
Регулируемый ремень
Дистанция на лыжне – это:
цифра
одежда
расстояние
К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
Потере равновесия при скольжении
Укорочению скользящего шага
Снижению силы отталкивания ногой
Снижению отталкивания рукой
Выбор подъема в гору зависит от…
крутизны склона
длины палок
длины лыж
Как лучше надевать обувь при занятиях по лыжным гонкам
на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной).
на хлопчатобумажный носок
на шерстяной носок
Можно ли заниматься без головного убора
Можно
Нельзя
в зависимости от погоды
Что делать при побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек?
Приложить теплый предмет
Сделать растирание
Продолжать занятие
Какой интервал следует соблюдать при передвижении на лыжах по дистанции?
3-4 м
10м
не имеет значения
Какой интервал следует соблюдать на спусках?
10м
30м
50м
Перед покупкой необходимо определиться с тремя основными параметрами, по которым выбирают лыжи:
для чего они вам нужны (прогулочные, беговые для соревнований, спуск с горы, для охоты и т.д.);
ваш уровень катания (начинающий любитель или профессионал);
ваши физические параметры (вес и рост).
Как выбрать беговые
как выбрать лыжи беговые
Беговые лыжи выбирают в зависимости от предпочитаемого стиля катания. Есть три стиля:
классический,
коньковый,
комбинированный.
Классические
Классическим стилем катались ещё наши дедушки и бабушки, скользя по двум параллельным колеям, но он не утратил своей актуальности. Классический стиль лучше всего подходит начинающему лыжнику.
Длина
Лыжи для классического хода по длине должны быть на 20-30 см больше собственного роста. Начинающим нужно подобрать длину чуть меньше, тогда будет легче ими управлять.
Жёсткость
Если вы видели лыжи, то знаете, что они имеют дугообразную форму, если их положить на пол, то их середина не будет его касаться. Чем сложнее продавить лыжу до пола, тем они жёстче.-
Объяснение: