ответ:Вибір професії — це важливий крок у доросле життя. В першу чергу – це відповідальність перед батьками, перед суспільством,а найголовніше перед собою! Ця відповідальність полягає в тому, щоб обрати саме свій шлях і ним йти. Робота і все, що з нею пов'язане, займає більшу половину життя людини. Знайти себе в світі професії – означає дістати можливість гідно заробляти, відчувати себе потрібним людям, максимально повно розкрити свої здібності. І тут найважливіше — не схибити.
Эти упражнения - на определенные группы мышц. Хотя подтягиваний и отжиманий великое множество, группы мышц можно развивать совершенно разные: подтягивания широким прямым хватом - мышцы спины (причем глубокие, не заменить тренажером), подтягивания узким прямым хватом - трицепс и мышцы спины. Подтягивания обратным хватом - бицепс, мышцы спины. Подтягивания на брусьях - бицепс. Отжиманий существует великое множество - широкий хват и положение впереди/посередине/на уровне пояса - мышцы груди верхние, средние, нижние. Узким хватом - предплечье, трицепс. Отжимания стоя на руках - плечи. В любом случае отжиманий, подтягиваний и бега - недостаточно для покрытия всех групп мышц. Без штанги и гантель тебе не обойтись, а без силовых приемов типо "жим ногами" тебе никогда не улучшить выработку тестостерона. Для разминки в отпуске - подтягивания и отжимания пойдет, проси друзей сесть тебе на спину или шею при отжиманиях и приседаниях для более силового эффекта
ответ:Вибір професії — це важливий крок у доросле життя. В першу чергу – це відповідальність перед батьками, перед суспільством,а найголовніше перед собою! Ця відповідальність полягає в тому, щоб обрати саме свій шлях і ним йти. Робота і все, що з нею пов'язане, займає більшу половину життя людини. Знайти себе в світі професії – означає дістати можливість гідно заробляти, відчувати себе потрібним людям, максимально повно розкрити свої здібності. І тут найважливіше — не схибити.
Объяснение:Надіюсь допоміг
Эти упражнения - на определенные группы мышц. Хотя подтягиваний и отжиманий великое множество, группы мышц можно развивать совершенно разные: подтягивания широким прямым хватом - мышцы спины (причем глубокие, не заменить тренажером), подтягивания узким прямым хватом - трицепс и мышцы спины. Подтягивания обратным хватом - бицепс, мышцы спины. Подтягивания на брусьях - бицепс. Отжиманий существует великое множество - широкий хват и положение впереди/посередине/на уровне пояса - мышцы груди верхние, средние, нижние. Узким хватом - предплечье, трицепс. Отжимания стоя на руках - плечи. В любом случае отжиманий, подтягиваний и бега - недостаточно для покрытия всех групп мышц. Без штанги и гантель тебе не обойтись, а без силовых приемов типо "жим ногами" тебе никогда не улучшить выработку тестостерона. Для разминки в отпуске - подтягивания и отжимания пойдет, проси друзей сесть тебе на спину или шею при отжиманиях и приседаниях для более силового эффекта
Объяснение: