Инструкция: выбрать один правильный ответ.
1. Сколько букв в башкирском алфавите?
а) 33
б) 39
в) 42
г) 22
2. Какой аффикс примет слово яҙыу
а) – сы
б) –се
в) – ноң
г) – дың
3. Мәктәп - определите принадлежность слова к части речи.
а) ҡылым
б) исем
в) сифат
г) һан
4. Выделите термины родства
а) атай, китап, өләсәй
б) ҡусты, әсәй, олатай
в) уҡытыусы, апай, дәфтәр
г) бала, синыф, бабай
5. Найдите перевод слова видеть
а) яҙырға
б) уҡырға
в) ятларға
г) күрергә
6. Выделите дни недели
а) ваҡыт, ай, дүшәмбе
б) шәмбе, йыл, аҙна
в) шәмбе, йома, көн
г) дүшәмбе, йома, шәмбе
7. Сколько слогов в слове Китапханасы
а) 7
б) 5
в) 4
г) 8
8. В каком ряду слова даны с аффиксами множественного числа?
а) боҙ, мүк, ҡолон
б) ҡоштар, күл, тауҙар
в) малайҙар, ҡыҙҙар, ҡайындар
г) ауыл, ҡала, урамдар
9. Выберите слова, относящиеся к теме “Учебные принадлежности”
а) китап, дәфтәр, ҡәләм
б) эт, бесәй, һыйыр
в) һарыҡ, һөт, таҡта
г) эт, май, һарыҡ
10. Сколько падежей в башкирском языке?
а) 5
б) 6
в) 4
г) 7
11. Сколько согласных звуков в башкирском языке?
а) 27
б) 42
в) 5
г) 12
12. Сколько гласных звуков в башкирском языке?
а) 32
б) 9
в) 6
г) 1
13. Какие буквы не обозначают звук?
а) е, ю
б) ь, ъ
в) ю, я
г) ъ, ю
14. Выберите нарицательное имя существительное
а) Динар
б) Стәрлетамаҡ.
в) байрам
г) Салауат Юлаев
15. Найдите звонкие согласные
а) а, р, о, д
б) б, ж, д, в
в) с, р, в, д
г) и, ш, п, в
16. Найдите глухие согласные
а) т, п, ш, к
б) р, л, в, ж
в) ф, ж, п, в
г) в, ф, т, п
17. Выберите собственное имя существительное
а) алма
б) йәй
в) ҡояш
г) Ишембай
18. Назови окончания множественного числа
а) –ҙар/ -ҙар, -дар/-дәр
б) – ҡан-/-кән
в) –ла/-лә
г) -мы/-ме
19. В каком ряду слова отвечают на во нимә?
а) апай, атай, олатай
б) Айнур, кеше,батыр
в) матур, ҡыҙыл, ҡара
г) Ишембай, Салауат, Өфө
20. Выберите существительные, образующие множественное число с аффиксами –
лар / -ләр:
а) ҡала, бала, көҙгө
б) көн, ауыл, өҫтәл
в) урман, уҡыусы, малай
г) тун, ҡымыҙ, ҡурай
1. Гимнастику необходимо проделывать в одни и те же часы — перерыв в занятиях допускается только в случаях каких-либо острых заболеваний.
2. Зарядку следует проделывать натощак, прополоскав рот.
3. Выполнение упражнений надо сочетать с воздушным закаливанием. Комнату необходимо проветривать, а если позволяет погода, зарядку можно проводить на свежем воздухе (на веранде, во дворе).
4. Правильно и точно выполнять каждое отдельное упражнение, проделывая его с достаточным напряжением мышц и бодром темпе. В то же время необходимо следить за полнотой и свободой движений в суставах.
5. Во время выполнения упражнений надо следить за правильностью дыхания, стараться не задерживать его, дышать через нос, полной грудью, соразмеряя ритм дыхания с движениями. Если во время занятий или после появляются головные боли либо другие неприятные ощущения, рекомендуется посоветоваться с врачом.
6. Желательно выполнять упражнения под музыку.
7. Сложность упражнений, общая физическая нагрузка должны повышаться постепенно, в соответствии с возможностями занимающихся.
Примерный вариант
утренней гимнастики для школьников
основной медицинской группы
1. Исходное положение (и. п.) — основная стойка (о. с.). Поднять руки через стороны вверх и сделать вдох. Опустить руки с полнаклоном вперед, сделать выдох. Повторить упражнение 6—8 раз.
2. Ходьба на месте в темпе 70—80 шагов в течение 1 мин
3. И. п. — руки перед грудью. Выполнить рыв-ковые движения локтями назад, соединяя лопатки. Повторить упражнение 8—12 раз.
4. И. п. — руки на поясе. Выполнить круговые движения туловищем (с большой амплитудой) то в одну, то в другую сторону. Повторить 6—8 раз.
5. И. п. — лежа на спине, носки ног подложить под опору. Подняться в положение сидя, затем вернуться в и. п. Повторить 8—14 раз.
6. И. п. — руки на поясе. Выполнить 10—20 приседаний.
7. И. п. — руки вперед, в стороны. Сделать мах левой ногой к правой руке. Приставить ногу. То же упражнение выполнить другой ногой. Повторить 6—10 раз.
8. И. п. — упор лежа. Выполнить сгибание и разгибание рук 5—15 раз.
9. И. п. — о. с. Поднять руки вверх, сделать вдох. Расслабленно опустить руки, наклоняясь вперед и полупреседая, сделать выдох. Повторить 6—8 раз.
10. Выполнить приседания с последующим подпрыгиванием при вставании. Повторить 3—5 раз.
11. Медленный бег в течение 1—3 мин.
12. Ходьба в течение 1—2 мин с углубленным дыханием, руки при этом следует периодически поднимать медленно вверх и через стороны расслаблено опускать с полунаклоном.
Упражнения для головы
Поворачиваем голову вправо и влево;Наклоны головы назад и вперед;Медленно вращаем головой.
Упражнения на плечи и руки
Вращательные упражнения плечами поочередно и вместе;Вращения прямыми руками, как бы рисуя круг;Быстрые махи руками, первая рука сверху, вторая — снизу;Согнутые руки в меру резко отводим несколько раз назад, после чего отводим один раз прямые руки;Разогреваем локти, вращая согнутые руки;Разогреваем кистевые суставы, вращая по очереди в одну и другую сторону.
Упражнения для туловища
Ставим ноги на ширину плеч. Выполняем наклоны вперед, стараясь коснуться ладонью пола. Движение должно быть плавным, и ни в коем случае резким, дабы не травмировать поясницу;Выполняем вращения тазом, держа руки на поясе;Ставим руку на пояс, вторую над головой и тянемся в сторону первой.
Упражнения для ног
Выполняем поочередные махи ногами, вперед-назад;Приседания, без отрыва пяток от пола;Подъемы на носок ноги, сперва одной ногой, потом другой.
На этом можно закончить с утренней зарядкой. Но если хотите добиться большего эффекта, то можете выполнить комплекс утренней гимнастики.
Упражнения для пресса: ложимся на пол или на коврик
Подъемы туловища (скручивания);Подъемы прямых ног, не отрывая поясницы.
Прыжки
Упражнения на растяжку
Ставим ноги на максимальную ширину, одну сгибаем в колене, вторую оставляем прямой. И выполняем растягивания. Потом меняем ногу;Садимся на пол и расставляем ноги на максимальную ширину, и по очереди нагибаемся к одной ноге и к другой.