Если я лягу в 3 часа ночи, я проснусь в 5 утра бодрой?

Как только ты проснешься ,может показаться ,что да,но спустя время тебе всё равно очень сильно захочется спать , недосып так же сопровождается агрессией и утомлённостью .

Самое то - 8 часов сна.

Но ,перебарщивать нельзя,иначе " сонная муха" ,точно будет про вас .