Лучшие упражнения для развития прыгучести. Есть несколько техник, которые разовьют прыгучесть. Одно из наиболее эффективных упражнений – это запрыгивание на ящик или платформу. Это упражнение учит высоко прыгать с места, без разбега, отлично тренирует прыгучесть, силу воли и мышц, необходимых для прыжков в высоту.
Лучшие упражнения для развития прыгучести. Есть несколько техник, которые разовьют прыгучесть. Одно из наиболее эффективных упражнений – это запрыгивание на ящик или платформу. Это упражнение учит высоко прыгать с места, без разбега, отлично тренирует прыгучесть, силу воли и мышц, необходимых для прыжков в высоту.
Объяснение:
давай дружить
Можно прыгать на скакалке
это упражнение развивает мыщцы ног
или прыгать через палку
развивает более высокие прыжки и особую технику прыжка
Объяснение: