Объяснение:В эстафетном беге 4 х 400 м и во всех остальных эстафетах дополнительного разбега не дается, и участники должны стартовать, находясь в 20-метровом коридоре. Действия бегуна, принимающего палочку, зависят от того, с какой скоростью его товарищ по команде заканчивает свой этап. Если эта скорость заранее известна, пользуются контрольной отметкой. В том случае, если к месту передачи приближается группа бегунов, и их скорость возрастает или снижается, следует начинать бег в зависимости от обстановки, не допуская наталкивания передающего бегуна или исключая преждевременное начало бега. Бегуны второго этапа в эстафете 4 х 400 м осуществляют переход на общую дорожку после того, как пересекли линию первого виража. Бегуны третьего и четвертого этапов должны быть расставлены под руководством судьи в том порядке, какой занимают их члены команды после пробегания 200 м. После пробегания этой отметки не разрешается менять расположение спортсменов в зоне передачи.
При рациональной технике передачи эстафеты бегун, принимающий палочку, должен осуществлять бег и прием эстафеты не оглядываясь назад, сохраняя высокую скорость. Обычно бегун, принимающий эстафету, стартует или с высокого, или с низкого старта с опорой на одну руку. При высоком старте бегун поворачивает голову немного назад, чтобы видеть контрольную отметку и подбегающего к ней бегуна. При старте с опорой на одну руку бегун смотрит назад через плечо неопорной руки или, опустив голову, смотрит назад иод неопорной рукой. Очень важный элемент техники в момент передачи — бег в одном ритме, т.е. бежать надо в ногу. Также важно найти оптимальную «фору» для начала бега, т.е. начинать бег при такой длине «форы», когда совпадение скоростей передающего и принимающего происходит на середине зоны передачи. Расстояние между бегунами в момент передачи равняется длине отведенной назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине выпрямленной вперед руки бегуна, передающего эстафету. Это расстояние может несколько увеличиться за счет наклона вперед при передаче передающего бегуна. Такое расстояние может быть выдержано только при рациональной технике передачи эстафеты на соответствующей скорости бега. Если расстояние сокращается, то возможен обгон передающим бегуном принимающего, и, наоборот, при увеличении расстояния между бегунами передача может не состояться или будет выполнена вне коридора.
Электроустановочные устройства — общее название электротехнических изделий, к которым относятся патроны для ламп, выключатели и переключатели, штепсельные розетки, вилки, контактные колодки (зажимы), предохранители и т. п., используемые в электросетях жилых и производственных зданий.
Электромонтажными называются изделия, позволяющие произвести монтаж электропроводки. К ним относят дюбели, скобки, полоски и полоски-пряжки, электромонтажные трубки ХВТ из поливинилхлоридного пластиката, гильзы ГАО, колпачки изолирующие из полиэтилена, крюки для подвески светильников, изолятор ТФ-16 (телефонный фарфоровый), фарфоровые втулки, воронки, кабельные концевые наконечники.
Электроустановочные устройства рассчитываются на длительную эксплуатацию (20–30 лет), но часто выходят из строя раньше установленного срока. Это происходит из-за несовершенства конструкции, крепления, высоких нагрузок или производственных дефектов. Чтобы отремонтировать или правильно заменить вышедшее из строя изделие, нужно знать основные типы электроустановочных устройств, принцип их работы и причины возможных поломок.
Электромонтажные инструменты — предметы, отдельные устройства и механизмы, используемые для выполнения одной или нескольких составляющих электромонтажных работ с целью облегчения выполнения соответствующих операций и обеспечения должного качества работ. В наши дни почти нереально не только приобрести, но и собрать информацию обо всех существующих инструментах — современные технологии электромонтажа обусловили появление принципиально новых инструментов, использование которых может говорить об уровне качества проведенных работ. Например, кроме нескольких десятков видов наборов для опрессовки кабелей, существует около ста видов инструментов для ведения разнообразных опрессовочных работ. Тем не менее основной комплект электромонтажных инструментов можно приобрести почти в каждом строительном магазине и с ним можно выполнить все типичные операции по монтажу электрической сети любого типа.
Объяснение:В эстафетном беге 4 х 400 м и во всех остальных эстафетах дополнительного разбега не дается, и участники должны стартовать, находясь в 20-метровом коридоре. Действия бегуна, принимающего палочку, зависят от того, с какой скоростью его товарищ по команде заканчивает свой этап. Если эта скорость заранее известна, пользуются контрольной отметкой. В том случае, если к месту передачи приближается группа бегунов, и их скорость возрастает или снижается, следует начинать бег в зависимости от обстановки, не допуская наталкивания передающего бегуна или исключая преждевременное начало бега. Бегуны второго этапа в эстафете 4 х 400 м осуществляют переход на общую дорожку после того, как пересекли линию первого виража. Бегуны третьего и четвертого этапов должны быть расставлены под руководством судьи в том порядке, какой занимают их члены команды после пробегания 200 м. После пробегания этой отметки не разрешается менять расположение спортсменов в зоне передачи.
При рациональной технике передачи эстафеты бегун, принимающий палочку, должен осуществлять бег и прием эстафеты не оглядываясь назад, сохраняя высокую скорость. Обычно бегун, принимающий эстафету, стартует или с высокого, или с низкого старта с опорой на одну руку. При высоком старте бегун поворачивает голову немного назад, чтобы видеть контрольную отметку и подбегающего к ней бегуна. При старте с опорой на одну руку бегун смотрит назад через плечо неопорной руки или, опустив голову, смотрит назад иод неопорной рукой. Очень важный элемент техники в момент передачи — бег в одном ритме, т.е. бежать надо в ногу. Также важно найти оптимальную «фору» для начала бега, т.е. начинать бег при такой длине «форы», когда совпадение скоростей передающего и принимающего происходит на середине зоны передачи. Расстояние между бегунами в момент передачи равняется длине отведенной назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине выпрямленной вперед руки бегуна, передающего эстафету. Это расстояние может несколько увеличиться за счет наклона вперед при передаче передающего бегуна. Такое расстояние может быть выдержано только при рациональной технике передачи эстафеты на соответствующей скорости бега. Если расстояние сокращается, то возможен обгон передающим бегуном принимающего, и, наоборот, при увеличении расстояния между бегунами передача может не состояться или будет выполнена вне коридора.
Электроустановочные устройства — общее название электротехнических изделий, к которым относятся патроны для ламп, выключатели и переключатели, штепсельные розетки, вилки, контактные колодки (зажимы), предохранители и т. п., используемые в электросетях жилых и производственных зданий.
Электромонтажными называются изделия, позволяющие произвести монтаж электропроводки. К ним относят дюбели, скобки, полоски и полоски-пряжки, электромонтажные трубки ХВТ из поливинилхлоридного пластиката, гильзы ГАО, колпачки изолирующие из полиэтилена, крюки для подвески светильников, изолятор ТФ-16 (телефонный фарфоровый), фарфоровые втулки, воронки, кабельные концевые наконечники.
Электроустановочные устройства рассчитываются на длительную эксплуатацию (20–30 лет), но часто выходят из строя раньше установленного срока. Это происходит из-за несовершенства конструкции, крепления, высоких нагрузок или производственных дефектов. Чтобы отремонтировать или правильно заменить вышедшее из строя изделие, нужно знать основные типы электроустановочных устройств, принцип их работы и причины возможных поломок.
Электромонтажные инструменты — предметы, отдельные устройства и механизмы, используемые для выполнения одной или нескольких составляющих электромонтажных работ с целью облегчения выполнения соответствующих операций и обеспечения должного качества работ. В наши дни почти нереально не только приобрести, но и собрать информацию обо всех существующих инструментах — современные технологии электромонтажа обусловили появление принципиально новых инструментов, использование которых может говорить об уровне качества проведенных работ. Например, кроме нескольких десятков видов наборов для опрессовки кабелей, существует около ста видов инструментов для ведения разнообразных опрессовочных работ. Тем не менее основной комплект электромонтажных инструментов можно приобрести почти в каждом строительном магазине и с ним можно выполнить все типичные операции по монтажу электрической сети любого типа.
Объяснение:
си