Билеты с !
1.композиция в дизайне
2. виды и направления дизайна
3. организация плоскости листа
4. свойства плоскости
5. закономерности открытой композиции
6. закономерности закрытой композиции
7. оптические и эффекты в композиции
8. принцип доминанты
9. принцип соподчинения частей в целом
10. композиционный центр и его организации
11. доминанта и акцент
12. графические средства выражения образа
13. линейно-пластическая форма
14. объемная форма
15. целостность в композиции
16. стиль в композиции
17. стилизация
18. равновесие в композиции
19. соподчинение в композиции
20. принцип целесообразности
21. основные и второстепенные свойства формы
22. свойства формы. вид
23. свойства формы. размер (величина)
24. свойства формы. положение в пространстве
25. свойства формы. вид
26. свойства формы. масса
27. свойства формы. фактура, текстура
28. свойства формы. цвет, светотень
29. цвет в композиции
30. роль освещения в композиции
31. орнамент: виды и структура
32. фронтальная композиция
33. объемная композиция
34. глубинно-пространственная композиция
35. симметрия
36. симметрия в природных формах
37. диссиметрия
38. ассиметрия
39. простые отношения
40. иррациональные отношения

41. прямая и обратная пропорция
42. золотое сечение
43. ритм
44. метр
45. тождество
46. нюанс
47. контраст
48. статика
49. динамика
50. тектоника в композиции
51. масштабность
52. масштаб и его виды
53. средства выявления масштабности
54. критерии визуального определения реального размера сооружения
55. нарушение масштабности
56. масштабные шкалы. градостроительный масштаб.
57. средства выявления гармоничности формы. целостность
58. средства выявления гармоничности формы. законченность
59. средства выявления гармоничности формы. зрительное тяготение
60. средства выявления гармоничности формы. равновесие масс

Объяснение:

Техника бега на короткие дистанции

Итак, первые шаги стартового разгона следует выполнять, полностью выпрямляя ноги во время отталкивания от дорожки. Слишком высоко поднимать стопы при этом не нужно. Но постепенно необходимо наращивать частоту и длину шагов. Такая методика бега на короткие дистанции достигается длительными тренировками.

Бегуны подчеркивают, что стартовое ускорение заканчивается, когда шаг становится постоянным. У хорошего спортсмена длина шага сантиметров на 30–40 больше, нежели длина его тела. Но сразу стремиться к таким результатам не стоит – важно добиться плавного перехода к высоким показателям. Кстати, после стартового разгона во время движения по дистанции резко выпрямлять туловище и изменять ритм шагов не нужно. Приобретенную скорость следует сохранять до финиша.

Во время бега на короткой дистанции также необходимо делать упор стопы на переднюю часть, тогда как пяткой лишь слегка касаться дорожки. Руками следует делать энергичные движения, удерживая их согнутыми под прямым углом.

При необходимости повернуть, не потеряв при этом скорость, следует направить стопы в сторону поворота и туда же слегка наклонить корпус.

Важно стараться на максимальной скорости пробежать линию финиша, чтобы не ухудшить итоговый результат.

Объяснение:

Техника спринтерского бега

Хорошая техника спринтерского бега – настоящее искусство и залог победы. За те несколько секунд (или десятков секунд), которые длится гонка, механика движений меняется несколько раз. Технику бега на отрезке спринта делят на четыре фазы:

старт

стартовый разгон

бег на дистанции

финиширование.

Каждый из этих элементов на тренировках отрабатывается отдельно и тщательно и занимает едва ли не больше времени, чем беговые тренировки.

Самый распространённый вариант старта на спринте – низкий старт. Бегун находится в упоре на руки, ноги сзади, одна нога прямая, вторая согнута в колене и вынесена впёред – это толчковая, более сильная нога. По команде «Внимание!» вес переносится на руки, таз поднимается вверх. Из этой позиции по команде «Марш!» бегун со всей силы отталкивается от земли.

Сгруппировавшись на старте, проще всего войти в стартовый разгон, где уже требуется развивать предельную скорость за счёт максимальной частоты и длины шага. Скорость развивается первые 25-30 метров – и её спринтер должен сохранить до финиша.

Бег на дистанции проходит всегда только на мысках – это существенное отличие техники спринтерского бега от других видов. Одновременно сохраняется интенсивное движение рук.

Финиш – это тоже особый этап в беге спринтов. Самый эффективный метод финиширования спринтера, которому нужно продолжать борьбу за каждую секунду, – «бросок» на финишную линию грудью или плечом, которое было впереди в тот самый последний шаг.

Спринтерский бег по определению – это высокая скорость. Быстрый бег требует длинного шага, высокого подъёма колена, интенсивного движения руками. Чтобы сделать длинный шаг с мощным выносом колена вперёд и вверх, нужны развитые и сильные мышцы бедёр и сила мышц нижней части корпуса, а крепкие руки нужны для могучего толчка на старте и импульсивного движения на всей дистанции.