8. Кыпкызылы сатылып алынды. Сүйлөмдөгү ээлик милдетти кайсы сөз түркүмү аткарып
жатат?
а) ат атооч
б) зат атооч
в) сын атооч
9. Биз спорттук мелдеште биринчиликти алдык.
Сүйлөмдөгү ээлик милдетти кайсы сөз түркүмү аткарып
жатат?
а) сан атооч
б) ат атооч
в) сын атооч
10. Жөнөкөй ээ катышкан сүйлөмдү белгиси менен белгилегиле:
а) Аба ырайы бузулду.
б) м. Ю. Лермонтов 1814-жылы Москвада туулган.
в) Дилбаян сабаттуу жазылган.
11. Тутумдаш ээ катышкан сүйлөмдү белгиси менен белгилегиле:
а) Мона Лиза пейзаждын фонунда тартылган.
б) Пилдер Африкада жашайт.
в) Жамгыр кечке төктү.
комплексное № i
общеразвивающие
2.
для растягивания мышц ног и туловища.
12-15 раз
:
пружинистые наклоны вперед - вниз, изменяя ширину ног и положение ног.
и.п. - ноги врозь - приседания на левую ногу, на правую ногу.
и.п. - одна нога в выпаде вперед-попеременные пружинистые приседания на каждой ноге.
и.п. - ноги врозь, наклоны назад, доставая пятки ног.
3.
специальные беговые и прыжковые :
1x30 м
1x30 м
1x30 м
1x30 м
3x20 м
бег с захлестыванием голени назад
семенящий бег
бег с высоким подниманием бедра
прыжки с ноги на ногу "в июле"
бег с ускорением до максимальной скорости.
комплексное № 2
общеразвивающие в движении
по 10-15 м
2
в движении для рук поочередные рывки прямых рук назад в стороны повороты туловища влево, вправо.
вращение рук вперед, назад, поочередное вращение рук вперед назад
по 10-15 раз каждое
руки прямые отводятся
назад.
под правую ногу поворот направо и наоборот.
руки прямые
3
на месте:
3.1. и.п. ноги врозь - наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо. круговые движения туловища влево, вправо
3.2. и.п.- ноги врозь- приседания
3.3. выпрыгивание из полного приседа
12-15 раз
20 раз
10-15 раз
колени не сгибаются
пятки не отрывать от земли.
4
специальные беговые и прыжковые :
4.1. приставные прыжки левым и правым боком
4.2. бег с высоким подниманием бедра
4.3. бег, захлестывая голень назад
4.4. прыжки с ноги на ногу в «шаге»
4.5.прыжки с выпрыгиванием
"типа лезгинки"
4.6. ускорение по сигналу преподавателя
2 х 10-15м
2 х 15м
2 х 15м
2 х 15м
2 х 15м
3 х 20м
выполняются в движении, чередуя с ходьбой или медленным бегом
выполняется на частоте
максимальное отталкивание вперед.
вверх
сигнал дается внезапно
комплексное № 3
общеразвивающие в движении
2
и.п. упереться ладошками друг в друга - на .
15 раз
сопротивляться, чуть уступая друг другу.
3
и.п. стоять спиной друг к другу, руки вытянуты в сторону - наклоны влево, вправо. повороты в стороны.
15 раз в каждую сторону
ноги от земли не отрывать, руки не расцеплять
4
и.п. стоять спиной друг к другу, руки вверх- наклоны вперед, назад, прогнуться, ноги от земли не отрывать. тоже самое, только отрывать ноги от земли
руки прямые
5
и.п.стоя спиной друг к другу, захват локтями, наклоны туловища вперед, назад, в стороны
15 раз
локти не расцеплять
6
и.п. стоя спиной друг к другу -одновременные приседания
10 раз
упереться спиной друг в друга, локти не расцеплять
7
и.п.стоя спиной, друг к другу руки вверх, прямые попеременные выпади вперед, в стороны 10 раз
руки прямые, выпад вперед как можно дальше
8
и.п. лицом друг к другу, ноги врозь широко, приседания влево, вправо
15 раз
выполняются одновременно
9
и.п. лицом друг к другу в выпаде пружинистые приседания 15 раз
выполняются одновременно
10
и.п.стоя друг к другу боком, положив руки на плечо партнера – махи вперед, назад.
15 раз
движения ногой свободные,
ноги расслаблены
11
и.п. тоже - приседание на одной
ноге "пистолет"
10 раз
12
ускорения: вдвоем наперегонки или даже "фору" 3-4м.
2 х 20м
выполняются по сигналу
вечером ёжик шёл в гости к медвежонку, чтобы пить чай и считать звёзды. по пути он увидел белую лошадь в тумане и подумал: «если лошадь ляжет спать, она захлебнётся в тумане? » ёжик спустился с горки и попал в туман, где заблудился. услышав вдали чей-то голос, ёжик стал метаться из стороны в сторону, пока не упал в реку. река его понесла по течению, потом «кто-то беззвучный» ёжику выбраться на берег, где его и нашёл медвежонок. пока медвежонок говорил, говорил, ёжик думал: «всё-таки хорошо, что мы снова вместе», и ещё он думал о лошади «как она там, в тумане? ».