3. Пациент Д. 55 лет, рост 172 см, вес 12 кг, при прохождении очередного профилактического осмотра обнаружено: глюкоза 10,9 ммоль/л (на
глюкометре). При повторном исследовании анализа крови натощак, уровень
глюкозы составил — 8,8 ммоль/л, через 2 часа после нагрузки – 12,6 ммоль/л.
Ваш диагноз?
Аяқты ашып, бүгіп секірулерді дамыту.
Сабақтың мақсаты:
Сауықтыру: денсаулықты жан - жақты нығайтуға және үйлесімді дене дамуына көмектесу, дене мүсінін дұрыс қалыптастыру;
Білімдік: қуат - күшін, икемділігін, төзімділігі мен табандылығын арттыруға көңіл бөлу;
Тәрбиелік: оқушыларды адамгершілік, ақыл-ой, эстетикалық және еңбек тәрбиесіне баулу.
Керекті құрал: маттар.
Көрнекілік: акробатикалық суреттер.
Сабақтың барысы:
I Кіріспе бөлім 5 – 8 мин.
1) Сапқа тұрғызу, оқушылардың қатысы жөнінде баяндау.
2) Өтетін сабақтың міндеттерін түсіндіру.
3) Дене қыздыруға арналған бірнеше саптық және реттік жаттығуларды жасау. Дайындық жаттығулары:
а) аяқты түзу ұстап, алға серпілу, әр аяқпен кезек - кезек 15 - 20 серпіліс жасау (25 - 40 сек., 2 - рет қайталау)
ә) орындықта, еденде отырып:
- аяққа күш түсірмей 12 - 15 рет серпілу, 2 рет қайталанады,
- тізені бүгу арқылы кезек - кезек кеудеге тигізу (12 - рет қайталанады),
- аяқты түзу ұстап, биік көтеру (8 - 10 реттен 2 - рет қайталанады);
- аяқты 3 - 5 сек. көтеріп ұстап тұру (2 рет). Тағы басқа жаттығуларды пайдалану.
Чи можна здолати труднощі?
Мало на світі людей, у житті яких ніколи не було труднощів. У когось вони незначні, а у когось дуже серьйозні, такі, що можуть здаватися майже нездоланними. Наприклад, Петрусь Попельський, головний герой повісті "Сліпий музикант" Володимира Короленка, сліпий від народження. Звісно, хлопчик відчуває себе не таким, як усі, страждає через це. Але йому пощастило: Петрусь зустрічає Евеліну, яка стає його вірною подругою. До того ж, дядько Петруся допомагає хлопцю стати більш впевненим в собі, мотивує його вдосконалювати свій талант. Завдяки цьому Петро Попельський долає всі труднощі і стає відомим музикантом, гармонійною особистістю, і, врешті-решт, щасливою людиною.
Тому завжди слід прагнути досягти своєї цілі, навіть якщо життя тобі випало не дуже легке. Якщо б Петрусь опустив руки, він би не досяг нічого, залишившись невпевненою в собі людиною, і прожив би своє життя нещасним.