Найдите соответствие между видом иммунитета и причиной его возникновения: Вид иммунитета
А) врождённый
Б) приобретённый искусственный активный
В) приобретённый искусственный пассивный
Г) приобретённый естественный
Причина возникновения
1) введение сыворотки
2) введение вакцины
3) после заболевания
4) антитела матери
5) после употребления витаминов
Опытные спортсмены знают, что правильное дыхание во время тренировки играет большую роль: эффективность упражнений повышается, а усталость в конце только приятная. Поэтому технике дыхания непременно уделяется время – эти правила нужно освоить в самом начале тренировочного процесса.
Как правильно дышать?
В каждом виде спорта техники дыхания отличаются, объединяет их простое правило – не забывайте дышать! Если вы бежите или делаете растяжку, занимаетесь йогой или приседаете с весом - дыхание должно быть ровным. Не задерживайте воздух, ведь тогда кислород не будет поступать в организм, и силы быстро покинут вас.
При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие. Например, при поднятии штанги, выдох совершается в момент ее подъема, а вдох – когда штанга возвращается на землю. При выполнении упражнений на пресс выдох делается при поднятии ног или корпуса, а вдох – при опускании.
Дыхание должно быть глубоким (диафрагмальным), но комфортным. При вдохе живот должен надуваться. Это может показаться неудобным, но именно при таком дыхании организм получает максимум кислорода и не расходует энергию, как при поверхностном частом дыхании.
Имеет значение и то, как дышит спортсмен – через рот или нос. Вдох рекомендуется совершать через нос, потому что воздух, проходя через носовые ходы, согревается, увлажняется и очищается от пыли и микроорганизмов. Выдыхать лучше через рот, потому что так воздух выйдет быстрее.
Почему важно следить за дыханием?
На выдохе появляется максимальное количество энергии, которое необходимо для эффективного выполнения упражнений. Кроме того, при выдыхании воздуха напрягаются пресс и диафрагма, что придает дополнительную устойчивость и перенести нагрузку, не навредив организму. В момент вдоха мышцы тела напрягаются неравномерно, поэтому человек не может вложить все силы в упражнение и физическая нагрузка дается тяжелее.
Объяснение:
Можно 5 звездочек:-) Будут вопросы задавай.
1. Мхи поселяются в местах где не могут поселятся растения. Мхи выделяют кислоты, и это приводит к разрушению скал, камней, так образуются почвы, на которых со временем поселяются растения.
Так что мхи имеют большое биологическое значение.
2. Мхи основа растительного покрова болот, которые играют болльшую роль в формировании и сохранении рек. они поглощают в себя воду а потом постепенно отдают ее.
Торф образуется из мха - Сфагнума. Его отмершие частички оседают на дне болот, и на протяжении десятков лет пресуется и образуется торф.
3. Папоротники образуют каменный уголь, который очень широко используется в промышленности.
Папоротники так же играют большую роль в образовании растительних ландшафтов. Многие из них используют в качестве декоративных. Используют и для изготовления лекарств.