Набір взаємовідношень між різними групами організмів які визначають послідовність перетворення біомаси й енергії в екосистемі А.Ланцюги живлення Б.Екологічна ніша В.середовище існування Г.Абіотичний чинник
Простейшие-Тело состоит из одной клетки. Большинство из них имеют очень малые размеры. Некоторые ведут паразитический образ жизни.
Кишечнополостные-Обитают в морях и пресных водоемах. Появились рефлексы. Представители полипы, гидры, медузы и др.
Плоские черви-25 тысяч видов. Тело состроит из трёх клеточных слоёв-эктодерма, энтодерма и мезодерма. С эволюцией появилась двухсторонняя симметрия.
Кольчатые черви-Делятся на 3 класса- малощетинковые многощетинковые и пиявки.Имеет кольцевые и продольные мышцы.
Моллюски-Тело состоит из головы, туловища и мускулистой ноги. Некоторые покрыты раковиной.Моллюски делятся на три класса: Брюхоногие Двустворчатые Головоногие
Опытные спортсмены знают, что правильное дыхание во время тренировки играет большую роль: эффективность упражнений повышается, а усталость в конце только приятная. Поэтому технике дыхания непременно уделяется время – эти правила нужно освоить в самом начале тренировочного процесса.
Как правильно дышать?
В каждом виде спорта техники дыхания отличаются, объединяет их простое правило – не забывайте дышать! Если вы бежите или делаете растяжку, занимаетесь йогой или приседаете с весом - дыхание должно быть ровным. Не задерживайте воздух, ведь тогда кислород не будет поступать в организм, и силы быстро покинут вас.
При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие. Например, при поднятии штанги, выдох совершается в момент ее подъема, а вдох – когда штанга возвращается на землю. При выполнении упражнений на пресс выдох делается при поднятии ног или корпуса, а вдох – при опускании.
Дыхание должно быть глубоким (диафрагмальным), но комфортным. При вдохе живот должен надуваться. Это может показаться неудобным, но именно при таком дыхании организм получает максимум кислорода и не расходует энергию, как при поверхностном частом дыхании.
Имеет значение и то, как дышит спортсмен – через рот или нос. Вдох рекомендуется совершать через нос, потому что воздух, проходя через носовые ходы, согревается, увлажняется и очищается от пыли и микроорганизмов. Выдыхать лучше через рот, потому что так воздух выйдет быстрее.
Почему важно следить за дыханием?
На выдохе появляется максимальное количество энергии, которое необходимо для эффективного выполнения упражнений. Кроме того, при выдыхании воздуха напрягаются пресс и диафрагма, что придает дополнительную устойчивость и перенести нагрузку, не навредив организму. В момент вдоха мышцы тела напрягаются неравномерно, поэтому человек не может вложить все силы в упражнение и физическая нагрузка дается тяжелее.
Простейшие-Тело состоит из одной клетки. Большинство из них имеют очень малые размеры. Некоторые ведут паразитический образ жизни.
Кишечнополостные-Обитают в морях и пресных водоемах. Появились рефлексы. Представители полипы, гидры, медузы и др.
Плоские черви-25 тысяч видов. Тело состроит из трёх клеточных слоёв-эктодерма, энтодерма и мезодерма. С эволюцией появилась двухсторонняя симметрия.
Кольчатые черви-Делятся на 3 класса- малощетинковые многощетинковые и пиявки.Имеет кольцевые и продольные мышцы.
Моллюски-Тело состоит из головы, туловища и мускулистой ноги. Некоторые покрыты раковиной.Моллюски делятся на три класса: Брюхоногие Двустворчатые Головоногие
Опытные спортсмены знают, что правильное дыхание во время тренировки играет большую роль: эффективность упражнений повышается, а усталость в конце только приятная. Поэтому технике дыхания непременно уделяется время – эти правила нужно освоить в самом начале тренировочного процесса.
Как правильно дышать?
В каждом виде спорта техники дыхания отличаются, объединяет их простое правило – не забывайте дышать! Если вы бежите или делаете растяжку, занимаетесь йогой или приседаете с весом - дыхание должно быть ровным. Не задерживайте воздух, ведь тогда кислород не будет поступать в организм, и силы быстро покинут вас.
При выполнении упражнений важно помнить, что вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох – в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие. Например, при поднятии штанги, выдох совершается в момент ее подъема, а вдох – когда штанга возвращается на землю. При выполнении упражнений на пресс выдох делается при поднятии ног или корпуса, а вдох – при опускании.
Дыхание должно быть глубоким (диафрагмальным), но комфортным. При вдохе живот должен надуваться. Это может показаться неудобным, но именно при таком дыхании организм получает максимум кислорода и не расходует энергию, как при поверхностном частом дыхании.
Имеет значение и то, как дышит спортсмен – через рот или нос. Вдох рекомендуется совершать через нос, потому что воздух, проходя через носовые ходы, согревается, увлажняется и очищается от пыли и микроорганизмов. Выдыхать лучше через рот, потому что так воздух выйдет быстрее.
Почему важно следить за дыханием?
На выдохе появляется максимальное количество энергии, которое необходимо для эффективного выполнения упражнений. Кроме того, при выдыхании воздуха напрягаются пресс и диафрагма, что придает дополнительную устойчивость и перенести нагрузку, не навредив организму. В момент вдоха мышцы тела напрягаются неравномерно, поэтому человек не может вложить все силы в упражнение и физическая нагрузка дается тяжелее.
Объяснение:
Можно 5 звездочек:-) Будут вопросы задавай.