Буылтық құрттардың зәр шығару мүшесі​

В нашем мире огромное количество глобальных проблем , но главной из них является загрязнение окружающей среды . Как говорят биологи , природа создала нас , но без неё мы продолжить попросту не можем . Вывод прост - берегите природу .
К сожалению , окружающая нас среда становится грязнее с каждым днём . В реки сливаются отходы с различных заводов , леса уменьшаются , в городской черте деревьев и растений всё меньше и меньше . Если в деревнях этот вопрос стоит не настолько серьёзно , то в городах - это проблема промышленного масштаба . Постоянно растёт количество заболевших различными заболеваниями , животные гибнут , как и растения . Виновата во всём нынешняя экология (природа) , ведь природа влияет на всё живое прямо , а не косвенно !

Витамин А - ретинол. 
-Морковь, перец, персики, арбузы, яичный желток
-Рост и укрепление костей, здоровье кожи, волос, зубов. 
Витамин В1 - тиамин.
-Капуста, хлеб, морковь, горох, картофель.
-Стимуляция работы мозга росту организма, улучшает переваривание пищи, нормализует работу мышц и сердца. 
Витамин В2 - рибофлавин. 
-Творог, брокколи, миндаль, яйца, молоко. 
-Уменьшает утомляемость глаз, здоровье кожи, ногти, волосы, участвует в синтезе гормонов.
Витамин В6 - пиридоксин.
-Помидоры, грецкий орех, картофель, клубника, апельсин.
-Работа ЦНС (центральной нервной системы), поддержание иммунитета, синтез нуклеиновых кислот, которые препятствуют старению организма.
Витамин С - аскорбиновая кислота. 
-Шиповник, облепиха, черная смородина, цитрусы, красный перец.
-Предохраняет организм от многих инфекций, повышает эластичность и прочность кровеносных сосуд очищать организм от ядов, улучшает состояние печени.