Каждое утро я пью стакан воды и ем не жирную и не калорийную кашу. На обед я ем овощи и фрукты. На ужин всего по-немногу. Утром, перед школой выхожу на пробежку. Первую неделю я бегала по 10 минут. Потом увеличивала время. Так же я хожу на фитнес и степ-аэробику. Раз в две недели на тренажеры. В общем, хорошее питание и спорт-залог успеха.
На обед я ем овощи и фрукты. На ужин всего по-немногу. Утром, перед школой выхожу на пробежку. Первую неделю я бегала по 10 минут. Потом увеличивала время. Так же я хожу на фитнес и степ-аэробику. Раз в две недели на тренажеры. В общем, хорошее питание и спорт-залог успеха.